Dania z makaronem robi się szybko, a przepisy są łatwe. Makarony sprawdzą się zawsze i smakują wszystkim. Najlepszym tego przykładem jest ta super sałatka makaronowa zwana Pychotką. Przepis na sałatkę Pychotka Jeżeli lubisz sałatki z makaronem i warzywami, ten przepis jest właśnie dla Ciebie.
Polecane dla Ciebie 13/08/202130/01/2022 28/02/202124/02/2022 28/12/202020/04/2022 Dodaj komentarz 4 commentsWczoraj zrobiłam Twój przepis na makaron ze szparagami i sosem carbonara i był mniaaaam! Dałam makaron Arrighi, troszkę więcej boczku, bo u mnie sami mięsożercy i więcej sera. Palce lizać! Dzięki 🙂Jak to wszystko pięknie wygląda, a ja uwielbiam makaron, najlepiej taki prawdziwy włoski, mogłabym jeść codziennie, tylko sosy i dodatki zmieniać 😉Genialne zdjęcia jaki masz aparat? Ania lat robię zdjęcia Olympusami, teraz OMD 5 MARK II.
Należy zblendować brokuły z płatkami owsianymi, dodać wodę, mąkę ziemniaczaną, przyprawy, następnie ulepić i usmażyć kotlety. Przepis na pesto z brokułów można wykorzystać do dań z makaronem. Pesto z brokułów robimy blendując ugotowanego brokuła z oliwą, sokiem z cytryny, płatkami migdałowymi i przyprawami. Świetnie
Nowe ebook – PASTA I BASTA!Spis treści:Spaghetti z tofuSpaghetti z tuńczykiem i brokułamiSpaghetti brokułowo-bazylioweSpaghetti z serem pleśniowym, cukinią i pomidorkamiSpaghetti à la carbonaraSpaghetti z warzywami i łososiemSpaghetti z łososiem i szpinakiem w sosie cytrynowymSpaghetti z krewetkami, szpinakiem i pomidorkamiTajski makaron ryżowy z kurczakiemPad thai z tofuMakaron słodko-kwaśny z tofuChiński makaron z kurczakiemOrzechowy makaron z tofuMakaron ryżowy z krewetkami i mangoLasagne pomidorowa z tofuLasagne szpinakowaLasagne z łososiem i brokułamiPenne z rukolą, kurczakiem i fetąMakaron śródziemnomorskiPenne ze szpinakiem, łososiem i paprykąPenne z szynką parmeńską i szparagamiPenne z kurczakiem i brokułami w sosie z gorgonzoliKremowe penne z cukinią i parmezanemMac & cheese w wersji fitZapiekanka makaronowa z łososiem i brokułamiPomidorowe tagliatelle z cukinią i burratąTagliatelle z pieczonym kalafiorem i mozzarelląTagliatelle w sosie grzybowymPomidorowe tagliatelle z łososiem wędzonymTagliatelle z krewetkami i szparagamiŚwiderki z kurczakiem i brokułami w białym sosieZapiekanka makaronowa z kurczakiemMakaron z twarogiem i truskawkamiMakaron à la pierogi ruskieMakaron teriyaki z kurczakiem i warzywamiChow mein z kurczakiem i brokułami w sosie curryZielone gnocchiGnocchi z kurczakiem w pomidorachMakaron w wersji wegańskiejFit łazankiPełen opis ebooka:Informacja, jak korzystać z ebooka w połączeniu z moimi dietami makaronów ze względu na kształt i rodzaj użytej mąki. Zdrowotne informacje o makaronie i z makaronowego świata. 40 przepisów na pyszne i odpowiednio zbilansowane potrawy z użyciem kaloryczność i makroskładniki każdego przepisów wegetariańskich, bez nabiału i bez glutenu. Propozycje zamienników składników w przepisach. Dominika HatalaJestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.
W połączeniu z pieczonymi burakami, wykwintnym mięsem z kaczki albo pomysłowym, malinowym dressingiem kozi ser zamienia się w specjał, po który sięgają najbardziej wymagający szefowie kuchni. Mimo to nie powinien nikogo onieśmielać. Pierwszy kontakt z kozim serem znacznie ułatwią proste dania makaronowe z warzywami, kanapki i tosty.
"Makaron tuczy!" - głoszą zwolennicy diet wysokobiałkowych. To nieprawda! 100 g ugotowanego makaronu ma tylko 142 kalorie. I 130 kcal, jeśli postawisz na makaron pełnoziarnisty. Zdradliwe są tylko dodatki do makaronu — sosy, śmietana, sery, itp. Lepsze są dodatki na bazie warzyw, np. lekki sos pomidorowy. Postanowiłyśmy odczarować makaron i podać wam dietetyczne przepisy na makaron. Pyszne i łatwe! Wszystkie mają maksymalnie 400 kalorii, więc idealnie sprawdzą się na lunch lub obiad. A dla wszystkich, którzy kochają makaron, ale nie dbają o dietę, mamy makaronowe klasyki w uproszczonej, lżejszej wersji — makaron bolognese lub makaron z sosem z łososia. Dietetyczne przepisy z makaronem: MAKARON Z KURCZAKIEM I PIECZARKAMI Składniki: - 50 g spaghetti - 100 g piersi z kurczaka - 1 cebula - 150 g pieczarek - 1 łyżeczka oleju - sól i pieprz - 150 ml bulionu warzywnego - skórka z cytryny - 2 łyżki soku z cytryny - 2 łyżki serka topionego (0,2% tłuszczu) - bazylia Sposób przygotowania: Ugotować spaghetti. Pokroić pierś kurczaka w paski. Cebulę pokroić w kostkę. Grzyby na ćwiartki. Rozgrzać olej na patelni, smażyć kurczaka z czosnkiem i cebulą. Doprawić solą i pieprzem. Dolać bulion. Przykryć, gotować około 4 minut. Zetrzeć skórkę z cytryny, wycisnąć sok z cytryny, dodać do sosu, następnie dodać ser. Podawać makaron wymieszany z sosem, posypać bazylią. Porcja ma: 350 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: penne z ziołowym pesto Składniki: 80 g penne skórka z cytryny 1 łyżka tartego parmezanu 1 łyżeczka oliwy z oliwek 2 ząbki czosnku 50 g rukoli 1 pęczek pietruszki 1 gałązka melisy Sposób przygotowania: Penne ugotować w osolonej wodzie. Pietruszkę, rukolę i melisę oraz czosnek drobno posiekać. Dodać oliwę i tarty parmezan. Wymieszać albo zmiksować w blenderze. Makaron odcedzić i natychmiast wymieszać z pesto. Posypać startą skórką z cytryny. Porcja: 350 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: makaron bolognese Składniki 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka oliwy z oliwek 200 g mielonej wołowiny 1/2 łyżeczki ziół prowansalskich sól i pieprz 300 g pomidorów z puszki 150 ml bulionu 60 g makaronu pełnoziarnistego Sposób przygotowania: Obrać ząbek czosnku, drobno posiekać, podsmażyć na oliwie z oliwek. Dodać mięso, podsmażyć. Dodać zioła prowansalskie, sól i pieprz. Dodać pomidory, dolać bulion, gotować około 10 minut. Pełnoziarnisty makaron ugotować według wskazówek na opakowaniu, aż będzie al dente. Podawać z sosem posypany bazylią. Porcja: 350 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: makaronowa zapiekanka z kapustą Składniki: 50 g makaronu pełnoziarnistego 1 cebula dymka 1 łyżeczka oleju 250 g kapusty 100 ml bulionu 25 g parmezanu Sposób przygotowania: Makaron ugotować wg przepisu na opakowaniu. Dymkę drobno posiekać, podsmażyć na oleju. Kapustę posiekać i ugotować w bulionie. Makaron odcedzić i wymieszać z kapustą i umieścić w naczyniu do pieczenia. Posypać świeżo startym parmezanem. Zapiekankę piec w temp. 200 stopni około 10 minut. Porcja: 340 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: makaron z cukinią Składniki: mieszanka świeżych ziół 50 g makaronu 5 łyżek bulionu warzywnego 3 szt. pomidorów suszonych 1 średnia cebula 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka oleju 400 g cukinii 10 g parmezanu Sposób przygotowania: Makaron ugotować w osolonej wodzie. Zioła posiekać i dodać do makaronu, odstawić na chwilę. Suszone pomidory przelać wrzątkiem, odstawić. Podsmażyć pokrojoną cebulę i czosnek. Cukinię pokroić w słupki, podsmażyć. Dodać pomidory oraz bulion. Gotować na wolnym ogniu około 4 minut, dołożyć makaron. Doprawić do smaku, podawać z parmezanem. Porcja: 350 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: makaronowa tortilla z kurczakiem Składniki: 125 g pieczarek 1 czerwona papryka 1 cebula 1 łyżeczka oliwy z oliwek 100 g piersi z kurczaka 30 g makaronu sól, pieprz i curry 1 jajko 1 łyżeczka keczupu 4 łyżki mleka o niskiej zawartości tłuszczu 1 pomidor Sposób przygotowania: Grzyby oczyścić, odłożyć połowę. Pokroić paprykę w kostkę. Cebulę pokroić w kostkę i podsmażyć na patelni z oliwą z oliwek. Pierś kurczaka pokroić w cienkie paski i usmażyć z z cebulą. Dodać pieczarki i paprykę, smażyć około 1 minuty. Ugotować makaron, doprawić solą, pieprzem i odrobiną curry. Jajko, sól, pieprz, ketchup i mleko roztrzepać trzepaczka. Zalać usmażone na patelni składniki. Na wierzch wyłożyć makaron. Zapiekać aż jajko się zetnie. Można na koniec podpiec w piekarniku. Porcja: 350 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: chiński makaron z szynką Składniki 100 g groszku cukrowego (może być mrożony) 60 g szynki z indyka 100 g mrożonego szpinaku 1 pomarańcza 20 g imbiru 1 łyżeczka masła 1 szczypta chili 1 szczypta pieprzu sól 60 g makaronu chińskiego Sposób przygotowania: Wymieszać groszek cukrowy ze szpinakiem. Pomarańczę obrać, usunąć błony i podzielić na segenty. podsmażyć na maśle z imbirem. Dodać chili, sól i pieprz. Dodać szpinak i groszek. Wymieszać sos z makaronem, posypać szynką z indyka. Porcja: 408 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: Pasta z sosem z łososia Składniki: 50 g makaronu 1 łyżka bazylii posiekanej 2 łyżki serka topionowego (2% tł.) 1 pomidor średni 1 mała papryczka chili czerwona 3 dymki 100 g fileta z łososia 100 ml bulionu Sposób przygotowania: Makaron ugotować al dente w osolonej wodzie. Odcedzić i ostudzić. Pomidor i papryczkę drobno posiekać ( z obu usunąć gniazda nasienne). Dymkę pokroić na małe kawałki. Filet z łososia posiekać, podsmażyć na patelni. Podsmażyć dymki i chili, wlać bulion. Wymieszać z serkiem. Dodać pomidora i łososia. Podgrzać krótko. Dodać makaron, zagrzać. Podawać z bazylią. Porcja: 380 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: szybki makaron ze szpinakiem Składniki: 80 g grubego makaronu 150 g szpinaku mrożonego 2 łyżeczki oliwy z oliwek 1 szczypta pokruszonych płatków chili 1 garść ziół świeżych (ulubione) 1 łyżka startego parmezanu Sposób przygotowania: Ugotować makaron według wskazówek na opakowaniu. Szpinak rozmrozić. Odcedzić makaron. Na oliwę wrzucić płatki chili, dodać szpinak i zioła. Podsmażyć. Podawać z makaronem, posypać tartym parmezanem. Porcja: 400 kcal Zobacz także: Kolorowa sałatka z makaronem ryżowym - coś lekkiego na poprawę humoru Pięć pomysłów na ekspresowe koktajle, które wypijesz na diecie Cztery śniadania najlepsze dla tych, którzy chcą schudnąć — wybór dietetyków
Dania z makaronem są proste, a przede wszystkim to najłatwiejszy sposób, żeby zaspokoić głód. Makaron stanowi bazę, a od wybranych dodatków zależy charakter i smak konkretnego dania. Już sama różnorodność makaronów daje niemal nieograniczone możliwości łączenia ich z dowolnymi składnikami. Przetestuj nasze propozycje.
Składniki makaron nitki szklanki jajko 4 sos chili 2 łyżeczki sos sojowy jasny 2 łyżeczki olej słonecznikowy 1 łyżka Suszone pomidory z czosnkiem i bazylią Prymat sól Pieprz ziołowy mielony Prymat ser żółty 3-4 garści rzeżucha Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Makaron z jajkiem na kolację Makaron miałam ugotowany, został w poprzedniego dnia. Na dużą, teflonową patelnię dodałam olej, troszkę, tylko tyle żeby ją natłuścić i dodałam kluski. Smażyłam na ostrym ogniu żeby się przyrumienił. Skropiłam go sosem chili i sojowym, oprószyłam przyprawą suszone pomidory z czosnkiem i bazylią oraz odrobiną pieprzu ziołowego. Gdy makaron się podsmażył zsunęłam go na bok i wbiłam jajka. Posypałam całość startym serem i przyprawą \"suszone pomidory...\", przykryłam i smażyłam jeszcze chwilę żeby jajka się ścięły a ser rozpuścił. Przed podaniem posypałam świeżą rzeżuchą. Polecane produkty
Przepisy na dania z drobnym makaronem posypanym tartym serem, które przypominają mac & cheese, można znaleźć już w neapolitańskiej książce kucharskiej "Liber de Coquina" pochodzącej z IV wieku. Przepisy, w których do gorącego makaronu dodaje się masło i parmezan, pochodzą z angielskiej książki "The Forme of Cury" z 1390 roku.
Filtruj przepisy Wegetariańskie (53) Kurczak (46) Szpinak (38) Cukinia (33) Krewetki (29) Pomidory (23) Papryka (21) Szparagi (21) Bezglutenowe (19) Brokuły (16) Wołowina (16) Łosoś (15) Kurki (13) Pieczarki (13) Dynia (12) Tuńczyk (11) Fasolka szparagowa (11) Łosoś wędzony (11) Wieprzowina (10) Borowiki (8) Bakłażan (7) Bób (7) Makarony
W dzisiejszym wpisie zestawiłam dla Was 15 przepysznych przepisów na zapiekankę z makaronem. Każdy z nich jest inny, więc każda z Was znajdzie coś dla siebie. Zapraszam do zapoznania się z poniższymi przepisami. 1. Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i serem. Przepis na: przepisy. 2. Zapiekanka makaronowa z chorizo w sosie śmietanowym
fot. Adobe Stock Kolacja dla dwojga może składać się z 3 części: przystawki, dania głównego i deseru, ale może to być również tylko jedna, wyszukana potrawa. Romantyczna kolacja w domu powinna być zgodna z waszymi preferencjami kulinarnymi, ale w tym wszystkim wyjątkowa i zdecydowanie różnić się od tego, co jecie na co dzień. Kolacją dla dwojga, szczególnie wtedy gdy nie mamy czasu, może być bardzo proste i szybkie danie, ale wykonane ze świetnej jakości składników. Co powiesz na makaron z krewetkami, pieczonego łososia z rozmarynem albo prawdziwie włoską pizzę z rukolą? Spis treści: Krewetki z makaronem i pomidorkami Pizza na cienkim cieście Pieczony łosoś z rozmarynem Przepis na krewetki z makaronem i pomidorkami Krewetki są zawsze świetnym pomysłem na kolację we dwoje. Wystarczy podać je z makaronem, odrobiną masła z czosnkiem i pomidorkami koktajlowymi. Składniki: 300 g krewetek koktajlowych (mogą być mrożone), 200 g pomidorków koktajlowych, 300 g makaronu spaghetti, 1 łyżka masła, 2 ząbki czosnku, starta skórka z limonki natka pietruszki do podania, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu - powinien być al dente. Na patelni rozgrzej masło, dodaj pokrojony w plasterki czosnek i krewetki. Aby owoce morza zachowały jędrność, wystarczy im minuta (później spędzą jeszcze trochę czasu na patelni razem z makaronem). Całość dopraw solą, pieprzem i startą skórką z limonki. Na patelnię przełóż makaron i dodaj pomidorki koktajlowe. Całość podsmażaj 2-3 minuty. Makaron z krewetkami podawaj z natką pietruszki. fot. Adobe Stock Przepis na pizzę na cienkim cieście z kurczakiem Nie wiesz co zrobić na romantyczną kolację? Dobrym pomysłem będzie prawdziwie włoska pizza na cienkim cieście. Składniki: 300 g mąki pszennej, 150 ml ciepłej wody, 25 g świeżych drożdży, 1 płaska łyżeczka soli, 1 płaska łyżeczka cukru, 2 łyżki oliwy z oliwek. 150 g sera mozzarella, passata lub przecier pomidorowy, 1 łyżeczka suszonej bazylii, 1 łyżeczka suszonego oregano, garść pomidorków koktajlowych, kilka pieczarek, kilka papryczek jalapeno z zalewy, garść świeżej rukoli, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Zacznij od przygotowania rozczynu. Świeże drożdże rozpuść w ciepłej wodzie, dodaj łyżkę mąki i cukier. Całość dokładnie wymieszaj i odstaw na 15 minut do wyrośnięcia. Mąkę przesiej do miski i wymieszaj razem z solą. Wlej rozczyn i zagnieć ciasto dodając oliwę. Ciasto wyłóż na blat i wyrabiaj około 10 minut, aż będzie elastyczne. Wyrobione ciasto włóż do miski, przykryj ściereczką i odstaw na 2 godziny do wyrośnięcia. Przygotuj sos pomidorowy. Ciasto wyjmij na stolnicę i zagnieć. Uformuj z niego płaski placek i nałóż sos, mozzarellę startą na tarce, pieczarki pokrojone w cienkie plasterki i papryczkę. Wstaw do nagrzanego na 250 stopni Celsjusza piekarnika na około 10-12 minut. Pizzę idealną na kolację dla dwojga podawaj ze świeżą rukolą. fot. Adobe Stock Przepis na łososia z piekarnika z rozmarynem Szybkim pomysłem na kolację dla dwojga może być ryba z piekarnika z dodatkiem świeżych ziół. Możesz serwować ją z pieczonymi ziemniakami lub sałatką. Składniki: 500 g łososia w dwóch kawałkach, gałązka świeżego rozmarynu, 4 łyżki sosu sojowego, otarta skórka z cytryny, 1 papryczka chili, 200 g małych ziemniaków w mundurkach, 4 łyżki oliwy z oliwek, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Na godzinę przed pieczeniem zamarynuj łososia w sosie sojowym i wstaw do lodówki. Ziemniaki wyszoruj, przekrój na pół, natrzyj oliwą z oliwek, oprósz solą i pieprzem i przełóż na blachę do pieczenia. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na około 45 minut. Gdy ziemniaki spędzą już w piekarniku około pół godziny, wstaw do niego łososia (najlepiej w małej żaroodpornej formie) z gałązką rozmarynu i piecz przez 15 minut. Tak przygotowaną kolację dla dwojga, urozmaici sałatka przygotowana na bazie sałaty rzymskiej z sosem winegret. fot. Adobe Stock Więcej przepisów na kolację dla dwojga:
Wyłowić łyżką cedzakową makaron i przełożyć go bezpośrednio na patelnię (makaron nie musi być idealnie odcedzony), dodać pokrojony na kawałeczki ser i wymieszać, chwilę razem podgrzać aż ser się rozpuści. Polać łyżką oliwy i podawać. Makaron ze szparagami przepis. Makaron ze szparagami, szynką parmeńską i serem
Smażony makaron to prosta i smaczna propozycja na danie obiadowe lub szybką ciepłą kolację. Do je...Potrzebujesz smacznej inspiracji na obiad dla dziecka? W takim razie koniecznie sprawdź, jak przy...Jeśli szukasz czegoś prostego i szybkiego do podania na obiad, przygotuj makaron z warzywami i pa...Szukasz pomysłu na prosty, ale smaczny posiłek, który przygotujesz w dwa kwadranse? Przepis na ma...Masz ochotę na orientalną kuchnię? W takim razie przyrządź makaron z warzywami. Nadaje się do pod...Szukasz pomysłu na szybki domowy obiad? Makaron z kurczakiem i pieczarkami spełni twoje oczekiwan...Uwielbiasz orientalne smaki? A może po prostu masz ochotę na coś pysznego? Wypróbuj nasz przepis...Orientalny makaron z warzywami to smaczne danie, które przygotujesz w prosty sposób, a do tego ni...Makaron z kurczakiem to niezwykle popularne połączenie. Zaletą tego typu dań jest to, że ni...Makaron linguine z pieczonymi warzywami nie tylko apetycznie wygląda, ale też świetnie smakuje. T...Makaron fettuccine łączy się z wieloma różnorodnymi dodatkami i można przygotować z niego wiele s...Makaron z tofu to coś dla Ciebie, bo przecież lubisz kuchnię chińską! Masz ochotę na coś sytego...Szukasz inspiracji na bezmięsny obiad lub kolację? Przyrządź smaczne danie, odpowiednie dla weget...Tym daniem zechcesz pochwalić się przed znajomymi! Nie muszą wiedzieć, że jego przygotowanie zajm...Masz ochotę na niewymagające danie z makaronem? Śpieszymy z pomocą! Makaron z kurczakiem i warzyw...Szukasz pomysłu na potrawy pyszne i łatwe w przygotowaniu? Jeśli ponadto lubisz owoce morza – mam...Dzięki poniższemu przepisowi przygotujesz danie, które jest proste i jednocześnie wyjątkowo smacz...Conchiglie marinare w wolnym tłumaczeniu z włoskiego oznacza „morskie muszle”. To po prostu makar...Polędwiczka jako jedno z najszlachetniejszych mięs wymaga odpowiedniego traktowania. Istotny jest...Oto jest! Obiekt westchnień miłośników kuchni włoskiej i ostatnia deska ratunku dla potrzebującyc...Uwielbiamy makarony! Ten włoski przysmak od lat podbija serca ludzi na całym świecie, a kombinacj...Drobiowe mięso połączone z orientalnym sosem, wyrazistymi warzywami i makaronem fusilli to propoz...Makaron z sosem to jedno z najłatwiejszych do przyrządzenia dań obiadowych – zainspiruj się poniż...Dzięki grillowaniu z wykorzystaniem oliwy i przypraw, warzywa nabiorą wyrazistego smaku oraz zioł...Farfalle z sosem jogurtowym to danie o wielu zaletach: jest proste i szybkie w przygotowaniu, efe...Spaghetti z bakłażanem i lubczykiem będzie wyśmienitym daniem obiadowym, a mniejsza porcja sprawd...Penne puttanesca to rozwiązanie dla osób ceniących prostotę włoskiej kuchni i możliwość przygotow...Szybka sałatka z krewetkami to doskonały sposób na wykorzystanie tych popularnych owoców morza. U...
Orientalna zupa z krewetkami i makaronem ryżowym. Jedwabisty mus czekoladowy z tofu. Makaron ryżowy smażony z fasolką, imbirem i tofu. Stir-fry z młodej kapusty i tofu (lub kurczaka) Makaron ryżowy smażony z botwinką, tofu i sezamem. Wegański Pad Thai. Smażony makaron z marchewką, imbirem i tofu. Wegańska zupa marchewkowa.
Sałatka makaronowa z pieczonym kurczakiem, mozzarellą, fasolą i warzywami. Pomysł na obiad, kolację i do lunchboxa. Dużo się w niej dzieje. Trzy źródła białka – mięso, strączki i ser, makaron (jeśli wykorzystasz ugotowany poprzedniego dnia i przechłodzony, będzie w nim skrobia oporna), warzywa. Najdłużej zajmuje upieczenie filetu z kurczaka, ale możesz wykorzystać kawałek wędzonego albo dodać inną pieczeń która została w lodówce. Tutaj znajdziesz więcej pomysłów na sałatki. 4 porcje Przygotowanie: 10 minut Pieczenie: 35 minut Porcja 483 kcal Składniki sałatki: Makaron np. kokardki 150 g (ugotowany i wystudzony) Filet z kurczaka 300 g Mozzarella lekka 125 g Fasola czerwona (z puszki) 200 g Kukurydza 100 g Papryka grillowana (ze słoika) 2-3 strąki Ogórek gruntowy 2 szt. Szczypior posiekany 2 łyżki Pestki słonecznika 1 łyżka Dressing do sałatki: Musztarda 2 łyżeczki Syrop klonowy 2 łyżeczki Oliwa 3 łyżki Pieprz Jak zrobić sałatkę makaronową? Filet z kurczaka oprósz solą, mieloną papryką i pieprzem. Włóż do rękawa i piecz przez ok. 25 minut w temperaturze 180 stopni. Do miski wrzuć wcześniej ugotowany makaron. Dodaj pokrojone w kostkę kurczaka i mozzarellę. Dorzuć opłukaną fasolę i kukurydzę, pociętą na paski paprykę, kostki ogórka i szczypior. Wymieszaj składniki dressingu, dodaj do sałatki, przemieszaj, wyłóż na półmisek. Posyp pestkami słonecznika i pieprzem. Pomysły: Paprykę możesz upiec w domu – całe strąki połóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, wstaw na ok. 20-25 minut do piekarnika nagrzanego do 190 stopni. Od czasu do czasu obróć. Kiedy skórka będzie brązowa, wyjmij z piekarnika, włóż do miski, przykryj i odstaw na kilka minut do wystudzenia. Potem obierz ze skóry. Podsumowanie Nazwa przepisuSałatka makaronowa na kolację i do lunchboxa AutorbeataDodano 2022-07-22Czas przygotowania10MCzas gotowania35M Czas całkowity45MŚrednia ocena 5 Based on 175 Review(s)
. mo2jglb4jo.pages.dev/562mo2jglb4jo.pages.dev/971mo2jglb4jo.pages.dev/815mo2jglb4jo.pages.dev/12mo2jglb4jo.pages.dev/712mo2jglb4jo.pages.dev/360mo2jglb4jo.pages.dev/200mo2jglb4jo.pages.dev/32mo2jglb4jo.pages.dev/233mo2jglb4jo.pages.dev/530mo2jglb4jo.pages.dev/961mo2jglb4jo.pages.dev/475mo2jglb4jo.pages.dev/750mo2jglb4jo.pages.dev/289mo2jglb4jo.pages.dev/893
przepis na kolacje z makaronem
